Herbata z miętą

Mięta – podstawowe informacje

Mięta jest cenionym ziołem na całym świecie ze względu na swoje dobroczynne właściwości i niepowtarzalne walory smakowe. Znana od wielu wieków w medycynie, jest naturalnym remedium na wiele dotykających społeczeństwo schorzeń. Ponadto, zioło to wykazuje działanie uspokajające i koi stargane nerwy. Istnieje wiele gatunków mięty. Wyodrębniono ponad 40 gatunków mięty, a wśród nich najpopularniejsze w Polsce są mięta pieprzowa oraz mięta zielona (kłosowa), stosowane powszechnie do naparów herbacianych. Najpopularniejszą formą picia mięty jest herbata miętowa – w torebkach do zaparzania. Jest smaczna, aromatyczna, a na dodatek bardzo zdrowa. Herbata z mięty zawiera wiele cennych składników, takich jak: flawonoidy, kwasy organiczne, prowitaminę A, witaminę C, sole mineralne (wapń, potas, magnez, cynk żelazo. To także cenne źródło olejków eterycznych, takich jak mentole czy limonene.

Herbata mięta – właściwości zdrowotne na układ pokarmowy

Herbata miętowa niesie za sobą wiele prozdrowotnych korzyści. Jedną z największych zalet mięty jest z pewnością jej pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Mięta pobudza czynności wydzielnicze żołądka oraz wątroby, a także zwiększa ilość wydzielanej żółci i soków żołądkowych. Dzięki temu pożywienie może być efektywniej rozkładane i wchłaniane w jelitach. Dodatkowo herbata z mięty wykazuje właściwości rozkurczające mięśni gładkich układu trawiennego oraz wspomaga prawidłowe ruchy perystaltyczne jelit. Dlatego też warto pić miętę po ciężkim posiłku lub gdy mamy wzdęcia. Można pić dwa razy dziennie herbatkę z miętą w przypadku niewielkich dolegliwości pokarmowych, aby odczuć znaczącą różnicę.

Herbata z miętą może być skutecznym narzędziem w walce z nadmiarem kilogramów. Nie tylko poprawia perystaltykę jelit, ale także dobrze nawadnia organizm. Mięta pobudza układ pokarmowy do pracy, dzięki czemu regularne przyjmowanie naparu z mięty może poprawić nasz metabolizm. Co ważne, picie mięty może pomóc opanować nagłe napady głodu. Zamiast sięgnąć po wysokokaloryczne ciastko czy chipsy możemy delektować się smakiem orzeźwiającej mięty, która nie ma żadnych kalorii.

Herbata miętowa – właściwości uspokajające i na nieświeży oddech

Osoby, które zmagają się ze stresem, napięciem nerwowym, rozdrażnieniem czy stanami lękowymi powinny zainteresować się regularnym piciem mięty. Herbata z mięty działa bowiem uspokajająco. Właściwości rozkurczające dotyczą nie tylko układu pokarmowego, ale także wpływają na układ nerwowy. Uspokajające działanie mięty można porównać do innego zioła, wpływającego kojąco na nasze nerwy, czyli melisy. Herbata miętowa skutecznie uspokaja, rozluźnia zesztywniałe, spięte mięśnie oraz łagodzi stany napięcia nerwowego. Gorący napar z mięty przed snem pozwala ukoić nerwy i zapewnić spokojny sen. Warto także sięgnąć po miętę przy nerwobólach, jako środek pomocniczy, który pomoże złagodzić ból.

Na problem nieświeżego oddechu doskonałym rozwiązaniem jest herbatka miętowa. Picie mięty pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie błony śluzowej w jamie ustnej. Dzięki swoim właściwościom mięta pozwala skutecznie zlikwidować nieprzyjemny zapach, pozostawiając w ustach przyjemny, miętowy smak. Dodatkowo duża zawartość mentolu w składzie mięty ma korzystny wpływ na górne drogi oddechowe.

Herbata miętowa w ciąży

Herbata miętowa jest polecana w szczególności dla kobiet w ciąży ze względu na korzystne działanie na układ pokarmowy. Mięta to w pełni bezpieczne zioło, dlatego też kobiety w ciąży, jak i karmiące matki mogą bez obaw pić napar z mięty. Co więcej, mięta w ciąży często jest rekomendowana przez lekarzy. Gorący napar miętowy pomoże zwalczyć mdłości, nudności, a także niweluje wzdęcia i gazy, na które bardzo często skarżą się kobiety w ciąży. Dodatkowo ciężarne bardzo często mają kłopot z zasypianiem. Z tego powodu herbata miętowa o działaniu uspokajającym pozwoli zwalczyć bezsenność. Herbata z mięty jest doskonałym zamiennikiem dla kawy czy mocnej herbaty. Te napoje powodują odwodnienie organizmu, dlatego też ciężarne powinny unikać ich spożywania. Jednakże mięta nie wykazuje takiego działania, więc może je z powodzeniem zastąpić.