Yerba Mate – prozdrowotny napój dla studentów

Na dłuższą metę sięganie po kawę czy napoje energetyczne nie pozostaje bez niekorzystnego wpływu na Twój organizm. Warto sięgnąć po zdrowsze rozwiązania. Yerba Mate to naturalny napój pochodzący z Ameryki Południowej. Wykazuje właściwości wspomagające pracę umysłu i ciała, ale to nie wszystko, co może Ci zaoferować. W tym artykule dowiesz się więcej na temat Yerba Mate i tego, dlaczego warto dodać go do swojej codziennej rutyny jako student.

Czym jest Yerba Mate?

Yerba Mate to napój przygotowywany z suszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Wywodzi się z krajów Ameryki Południowej – Argentyny, Paragwaju i Urugwaju. Yerba Mate pije się z użyciem specjalnego naczynia nazywanego “mate” i metalowej rurki zwanej „bombillą”. Nic więcej nie potrzebujesz, aby cieszyć się bogactwem jej smaku i zyskać wyjątkową moc pozytywnych właściwości dla Twojego organizmu.

Właściwości Yerba Mate dla Studentów

Yerba Mate, znana również jako “napój bogów”, jest ceniona nie tylko za swój charakterystyczny smak, ale także za liczne korzyści zdrowotne. Bogata w antyoksydanty, witaminy i minerały. Często porównywana do zielonej herbaty pod względem właściwości zdrowotnych, choć jej unikalny profil składników odżywczych czyni ją wyjątkową. Warto przyjrzeć się bliżej właściwościom tzw. Yerby.

1.   Energia i Pobudzenie

Jedną z najważniejszych właściwości Yerba Mate jest jej zdolność do dostarczania naturalnej energii i pobudzenia umysłu. To doskonała alternatywa dla kawy, ponieważ zawiera kofeinę, ale w mniejszych ilościach.

Różnica polega na tym, że kofeina w Yerba Mate działa łagodniej niż ta zawarta w kawie. To oznacza, że nie doświadczamy nagłego wzrostu poziomu energii, a następnie spadku, który pojawia się po krótkim czasie od wypicia kawy. Zamiast tego Yerba Mate dostarcza nam stopniowej i trwalszej energii.

2. Poprawa Koncentracji

Kofeina w Yerba Mate może pomóc w zwiększeniu koncentracji i skupienia. To doskonałe rozwiązanie podczas wielogodzinnej nauki. Dzięki obecności witamin B1 i B9, Yerba Mate stanowi znakomite wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania naszego układu nerwowego.

Nie można także pominąć roli alkaloidów purynowych, które dostarczane są do naszego organizmu wraz wypiciem yerba mate. Te cenne związki stanowią istotne wsparcie dla naszego mózgu, pomagając nam utrzymać skupienie i koncentrację na właściwym poziomie. Co ciekawe, yerba wspiera również zdolność zapamiętywania informacji. Jest to szczególnie istotne podczas przygotowań do egzaminów.

3. Przeciwutleniacze i ochrona komórek

Napój Yerba Mate to także bogate źródło polifenoli. Są to naturalnie występujące w ostrokrzewie paragwajskim związki chemiczne, zaliczane do grupy fenoli. Posiadają one właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że odgrywają kluczową rolę w zwalczaniu wolnych rodników. A co za tym idzie, przeciwdziałają destrukcyjnym procesom rozkładu komórek w organizmie.

Dlaczego kofeina zawarta w Yerba Mate działa korzystniej niż ta w kawie?

Yerba Mate oprócz kofeiny zawiera też inne składniki, które wpływają na nasze ciało. Są nimi między innymi teobromina i teofilina. To właśnie te związki są odpowiedzialne za charakterystyczne efekty pobudzające, które można doświadczyć po spożyciu Yerba Mate.

Teobromina, występująca również w czekoladzie, jest substancją, która ma zdolność do rozszerzania naczyń krwionośnych. To natomiast prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi. Ponadto teobromina rozluźnia mięśnie gładkie w drogach oddechowych. To z pewnością korzystna cecha, która sprawia, że Yerba Mate jest napojem polecanym osobom, które chcą unikać nadmiernego pobudzenia.

Teofilina wykazuje podobne działanie. Współdziała z kofeiną, zwiększając energię i skupienie. Jednak nie towarzyszy temu nadmierne pobudzenie, które często występuje po spożyciu kawy.

Jakie są jeszcze właściwości Yerba Mate?

Yerba Mate to nie tylko doskonałe antidotum na zmęczenie i szybki zastrzyk zdrowej energii. Oprócz wspomnianych właściwości, spożywając ją regularnie, możesz spotkać się z działaniem prozdrowotnym w kwestii:

• Odchudzania: yerba wspomaga trawienie tłuszczów i pozytywnie wpływa na szybsze uczucie sytości przy posiłku. W efekcie jadasz mniej i rzadziej bywasz głodny.
• Pracy układu krwionośnego: obniża poziom cholesterolu LDL (złego) i podnosi poziom HDL (dobrego). Dzięki temu idealnie sprawdza się w profilaktyce przeciwmiażdżycowej. Redukuje też ryzyko wystąpienia chorób serca.
• Pracy układu immunologicznego: poprawia odporność, wpływa na produkcję przeciwciał, w efekcie czego rzadziej „łapiesz” infekcje.
• Libido: picie yerby to naturalny sposób na poprawę libido bez efektów ubocznych.
• Psychiki: Yerba Mate, ze względu na dużą zawartość mikroelementów, pozytywnie wpływa na naszą psychikę. Poprawia nastrój, eliminuje objawy przemęczenia, działa antydepresyjnie, niweluje uczucie niepokoju i rozdrażnienia.
• Wytrzymałości i wydolności u sportowców: Mateina zawarta w Yerbie podnosi wytrzymałość podczas aktywności. Wpływa na zastrzyk energii, który stopniowo jest uwalniany do organizmu, a nie — jak w przypadku kawy — natychmiastowo. To oznacza, że nie doznasz nagłego jej spadku.
• Urody: liczbę substancje w Yerba Mate wpływają na dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.
• Inne: chroni wątrobę, wspiera pracę nerek, wzmacnia zęby i kości, poprawia płodność, łagodzi skutki PMS.

Jak widać, Yerba to cenne bogactwo składników, które wpływają na pracę całego Twojego organizmu i Twoją urodę. Będąc studentem zwłaszcza musisz zadbać o swoje zdrowie i dobrą kondycję psychiczną oraz fizyczną. Nie musisz jednak stosować niewiarygodnych metod radzenia sobie ze stresem, zmęczeniem czy brakiem koncentracji i złym samopoczuciem. Wystarczy regularne picie Yerba Mate, które już w krótkim czasie wykaże efekty.